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Die andere Seite der Nahrungsmittel

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    Dass Ingwer gesund ist haben inzwischen viele Menschen erkannt und wollen auf die tägliche Dosis an Ingwer gar nicht mehr verzichten. Schließlich enthält die Wunderknolle zahlreiche gesunde Inhaltsstoffe, die nicht nur unser Immunsystem nachhaltig stärken. Aber welche Wirkung weist Ingwer noch auf? Und wie sollte es dosiert werden? Der gesunde Ingwer: Wirkstoffe und Wirkung        […]

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    Kalzium wird als Mengenelement bezeichnet, da mehr als 50 mg pro Kilogramm Gewicht im Organismus vertreten sind. Dem Pflege Kurzlehrbuch für Innere Medizin* folgend, steckt ein Großteil des Kalziums in den Knochen, nur ein geringer Teil ist für die Blutgerinnung und die Erregung von Nerven und Muskeln zuständig. Wirksamkeit Kalzium ist nicht nur für den […]

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    Pantothensäure zählt zu den B-Vitaminen und wird daher auch häufig als Vitamin B5 bezeichnet. Dabei leitet sich der griechische Begriff „Pantothen“ vom Wort „Überall“ ab. Diese Bezeichnung wurde schlicht und einfach deshalb gewählt, da das Vitamin in sehr vielen Lebensmitteln enthalten ist. Die Wirkung von Pantothensäure ist sehr vielfältig und betrifft nicht nur Haut und […]

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    Leinsamen enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe wie Omega 3-Fettsäuren, Lignanen sowie Ballast- und Schleimstoffe. Zudem enthält der Samen der Flachs Pflanze Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2 und Beta-Carotin sowie Kalzium, Zink, Eisen, Magnesium und Phosphor. Leinsamen ist somit eine wahre Vitamin- und Mineralstoffbombe. Aber wie macht sich die Leinsamen Wirkung bemerkbar? Leinsamen Wirkung: […]

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    Wer über einen längeren Zeitraum an Hautproblemen leidet, wird schon viele Produkte ausprobiert haben. Leider halten nicht alle Produkte in diesem Segment was sie versprechen. Eine natürliche und bewährte Methode ist der Einsatz von Schwarzkümmel. Aber wie wird es angewendet und welche Wirkung weist es auf? Wie wirkt sich Schwarzkümmel auf unsere Haut aus?        […]

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    In der Naturheilkunde wird reines Schwarzkümmelöl zur Behandlung von zahlreichen Krankheiten und Beschwerden eingesetzt, beispielsweise Neurodermitis, Asthma, Schuppenflechte und Bluthochdruck. Welche Wirkung Schwarzkümmelöl hat, ist bereits seit vielen Jahrhunderten bekannt, wie ein Spruch Mohammeds zeigt: „Schwarzkümmel heilt jede Krankheit – hilft jedoch nicht gegen den Tod“ (Zitat: Mohammeds (570-632 n. Chr.). In der modernen Zeit […]

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    Bei Stevia handelt es sich um eine Pflanze aus Südamerika, die sehr süß schmeckt und aufgrund dessen inzwischen auf der ganzen Welt zu Süßungsmittel weiter verarbeitet wird. Das besondere an Stevia besteht darin, dass es weder Zucker noch Kalorien enthält. Hinzu kommt, dass es den Blutzuckerspiegel reguliert, nicht zu Karies führt wie es bei normalem […]

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    Leinsamen kommen im Zuge einer gesunden Ernährung gerne zum Einsatz, da sie viele wichtige Nährstoffe enthalten, die sich nicht nur positiv auf die Magen- und Darmtätigkeit auswirken. Auch im Zuge von Diäten wird Leinsamen gerne verwendet. Aber wie begünstigen Leinsamen eine Gewichtsabnahme? Und worauf sollte bei der Anwendung geachtet werden? Leinsamen Diät: Wie funktioniert das? […]

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    Nicht nur immer mehr natürliche Öle erreichen unseren modernen Ernährungsplan immer häufiger. Das Bewusstsein der Menschen hat sich in puncto gesunder Ernährung deutlich verändert und immer mehr wird zu Produkten aus der Natur gegriffen, die nicht nur schonend hergestellt wurden, sondern auch dazu verhelfen, dass der menschliche Körper ausreichend mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und Fetten […]

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    Wer unter Unreinheiten leidet, wird wissen wie schwer es ist ein geeignetes Pflegeprodukt zu finden, welches den Mitessern und Pickeln den gar ausmacht. Viele vergessen dabei, dass es nicht immer eine teure Creme sein muss, es gibt auch natürliche Wirkstoffe, die zum Beispiel in der Brennessel bzw. im Brennesseltee* zu finden sind. Sie gilt als […]

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    Bei einer Shisha handelt es sich um eine Art von Wasserpfeife, die ihren Ursprung im arabischen Raum hat. Sie wird in der Regel mit aromatischem Tabak bestückt, der einen Shisha typischen fruchtigen Geruch aufweist. In Deutschland hat Shisha rauchen schon vor einigen Jahren einen wahren Trend ausgelöst, so dass es inzwischen viele Bars und Kneipen […]

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    Baldrian wurde schon im antiken Griechenland als Heilmittel insbesondere bei Augenleiden angewandt. Es wurde aber auch als Glücksbringer über die Haustür gehangen und diente so als Schutz gegen Teufelszauber und Hexen. Erst gegen Ende des 18. Jahrhunderts entdeckten Mediziner die beruhigende Wirkung. Baldrian wird heutzutage bevorzugt in Tropfenform* oder als Tee* angeboten und ist frei […]

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    Wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte und kein Fan von extrem kohlenhydratarmer Ernährung ist, kann seine Gewichtsabnahme durch die Einnahme von Glucosamin unterstützen. Ursprünglich dienen Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin dazu Arthrose vorzubeugen oder zu mindern, der positive Effekt auf das Gewicht wurde erst später entdeckt. Wer mit Glucosamin abnehmen möchte, sollte aber unbedingt auf ein paar […]

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    Wer seine Haare regelmäßig mit Schwarzkümmel pflegt, kann sie nachhaltig stärken und pflegen. Es enthält nämlich viele gesunde Nährstoffe, die für unsere Haargesundheit enorm wichtig sind. Nicht ohne Grund kommt die traditionelle Heilpflanze inzwischen im Schönheitsbereich in zahlreichen Produkten zum Einsatz. Aber wie sollte Schwarzkümmel angewendet werden, damit gestresste Haare wieder schön und gesund werden? […]

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    Aufgrund seiner positiven Eigenschaften auf unsere Gesundheit wird Fenchel auch als Heilpflanze bezeichnet, die erstmals 3.000 v. Chr. in Mesopotamien zum Einsatz kam. Im antiken Griechenland wurde Fenchel zunächst stillenden Frauen empfohlen, um ihre Milchbildung anzuregen. Im Mittelalter wurde Fenchel dann erstmals zur Linderung von Verdauungsbeschwerden angewandt. Mittlerweile wird Fenchel nicht nur bei Magen-Darm-Beschwerden wie […]

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    Wer Probleme mit spröden, trockenen oder glanzlosen Haaren hat muss nicht immer zu teuren Kosmetikprodukten greifen. Oftmals steckt dahinter ein Mangel an Kieselsäure bzw. Silicium. Aber wie wirkt Kieselsäure bei Haarproblemen? Und wie wird es angewendet? Kieselsäure für die Haare: Wie wirkt es sich auf die Haarstruktur aus?        Bei Kieselsäure handelt es sich um […]

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    Knoblauch ist in erster Linie natürlich durch seinen stark aromatischen Geschmack und als Gewürz in beinahe allen Landesküchen bekannt, doch hat auch zahlreiche andere Nebeneffekte auf die Gesundheit und gilt in vielen Kulturen als bewährte Medizin. Genutzt wird der Knoblauch schon sehr viel länger, als allgemein angenommen wird. Es wird geschätzt, dass der erste Knoblauch […]

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